排球：世界排球联赛、世界锦标赛、奥运会

排球，也称作网球，是一种由两支六人球队在用网隔开的长方形球场上进行的团队球类运动，目标是将球击过网，使其落地于对方半场，同时阻止对方将球击回。

重大赛事

• 世界排球联赛：一年一度的国际排球比赛，由国际排球联合会（FIVB）主办，共有 16 支国家队参加。
• 世界锦标赛：四年一度的国际排球比赛，由国际排球联合会（FIVB）主办，共有 24 支国家队参加。
• 奥运会：四年一度的国际综合性体育盛会，由国际奥委会（IOC）主办，包括男子和女子排球比赛。

比赛规则

排球比赛遵循以下基本规则：

• 比赛在由网隔开的长方形球场上进行，球网高 2.43 米（男子）或 2.24 米（女子）。
• 每支球队轮流发球，目标是将球击过网，使其落地于对方半场。
• 每支球队最多只能触球三次，必须在三次触球内将球击回对方半场。
• 球可以被拦网，但每次触球都被计为一次触球。
• 一队得分的方式有两种：1）球落地于对方半场；2）对方违规。
• 先得到 25 分且领先至少 2 分的球队获胜，每场比赛最多进行 5 局。

主要技术

排球比赛中主要的技术包括：

• 发球：比赛开始或转换球权时的动作，将球击过网。
• 扣球：在三米线前起跳，手臂在空中伸直击球。
• 拦网：试图阻挡对方扣球，一般由三位站在网前的球员执行。
• 垫球：用双手或单手掌心迎球，将球托起。
• 救球：用胸部或单手掌心托起低平球或贴地球。

流行程度

排球是一种在世界各地广受欢迎的运动，拥有超过 9 亿的参与者。它在多个国家都有强大的职业联赛，最著名的包括意大利、俄罗斯、波兰和巴西。

健康益处

排球是一项对身体有益的运动，它可以：

• 提高心血管健康
• 增强肌肉和骨骼
• 提高协调性和灵活性
• 增进社交互动

总结

排球是一种激动人心且具有挑战性的团队球类运动，需要力量、速度、耐力和技巧。它是一项在世界各地广受欢迎的运动，提供多种健康益处。